• کشورها
  • شهرها
  • هتل ها
  • رستوران ها
  • مراکز دیدنی
  • مراکز خرید
  • سرگرمی ها
  • بازدیدهای اخیر
  • سراسر جهان


توصیه های مهم برای سفر با کوله پشتی و چادر زدن

  تاریخ ارسال : ۱۳۹۵/۷/۸   تعداد بازدید : 11906   گروه مطلب : دانستنیهای سفر

قبل از سفر برنامه ریزی کنید

قبل از سفر برنامه ریزی کنید

برای داشتن سفری بدون مشکل باید از قبل برنامه ریزی کنید. نکاتی که باید در نظر گرفته شوند شامل موارد زیر می باشند: 
- فهرستی از اقلام ضروری که باید همیشه همراه خود داشته باشید، تهیه کنید.
- محل اتراق و چادر زدن را از قبل رزرو کنید.
- از وبسایت های مختلف در مورد مکان مورد نظر و زمان مناسب برای سفر، تازه ترین اطلاعات را کسب کنید. به طور مثال اگر جاده مسیر حرکت شما از داخل جنگل عبور کند، قطع کردن درختان ممکن است ایمنی مسیر را کاهش دهد.
- اگر در یک شهر جدید هستید، به مرکز اطلاعات گردشگری بروید و در مورد جاده مسیر حرکت تان از کارشناسان سوال کنید.
- علائم و تابلوهایی که در حاشیه شهرها نصب شده اند را بخوانید.
- قبل از حرکت و در طول روز به وضعیت آب و هوا توجه داشته باشید.
- اگر اطلاعات کاملی از شرایط و اوضاع ندارید، بازگردید.
- همراه خود نقشه و کتاب راهنمای جدید داشته باشید.
- به توصیه های نوشته شده بر تابلوهای منطقه توجه کنید و آنها را به کار بندید.
- هرگز از جاده مسیر حرکت تان منحرف نشوید.
- آماده مواجهه با شرایط غیر مترقبه باشید.
- همیشه مسیر حرکت مورد نظرتان را به دوستانتان اطلاع دهید.


کوله پشتی وسایل ضروری

کوله پشتی وسایل ضروری

اگر قصد سفر با کوله پشتی و اتراق کردن و چادر زدن دارید، هرگز خانه را بدون این وسایل ترک نکنید:
- چادر سبک
- کیسه خواب
- لباس ضد آب
- کلاه و دستکش
- غذا و نوشیدنی
- نقشه و قطب نما
- چراغ قوه پیشانی بند به همراه باتری یدکی
- جعبه کمک های اولیه حاوی بسته مخصوص تاول پوستی
- طناب یدکی
- کرم ضد آفتاب
- عصای کوهنوردی
- دوربین عکاسی
- دوربین دوچشمی


توصیه های مهم برای پیاده روی، سفر با کوله پشتی و چادر زدن



سلامت باشید

سلامت باشید

برای سفر با کوله پشتی، داشتن اندامی بسیار ایده آل ضروری نیست، اما باید وزنتان را به حد تعادل برسانید و برای انجام آن می توانید توصیه های زیر را به کار بندید: 
- هر روز 30 دقیقه پیاده روی کنید.
- هر روز در یک زمان مشخص پیاده روی کنید.
- برای پیاده روی مسیری را مشخص کنید و زمان پیاده روی خود را اندازه گیری کنید.
- پیاده روی را با قدم های آهسته آغاز کنید تا عضلات گرم شوند و کم کم سرعت خود را افزایش دهید.
- برای اینکه زمان پیاده روی برایتان خوشایندتر شود، یک همراه برای خود پیدا کنید.
- به خودتان بیش از حد فشار وارد نکنید تا دچار تنگی نفس نشوید.
- به منظور سرعت بخشیدن به پیاده روی خود، در برخی قسمت های مسیر، سریع حرکت کنید.
- با سرعتی متناسب با میزان ضربان قلب بهینه تان حرکت کنید (برای این کار با پزشک خود مشورت کنید).
- در مسیر حرکت تان تنوع ایجاد کنید تا اشتیاق بیشتری به پیاده روی داشته باشید.
- با گذشت چند هفته از شروع پیاده روی و نزدیک شدن به اندامی ایده آل، زمان و شدت پیاده روی را افزایش دهید.
- از کرم ضد آفتاب استفاده کرده و کلاه به سر کنید.
- قبل و بعد از ورزش، مایعات فراوان بنوشید.
- بعد از پیاده روی به آرامی بر روی  عضلات پایتان حرکات کششی انجام دهید.

منبع: outandaboutlive





نظرها

هنوز نظری در این مورد درج نشده است.
محبوبترین مراکز دیدنی
ایران گردی
محبوبترین دیدنی های ایران

مقاله های گردشگری

معرفی شهری که فرهنگ آلمانی و فرانسوی در آن به طرز بی نظیری ادغام شده است

یکی از بهترین مزایای سفر در اروپا این است که به راحتی می‌ توان از کشوری به کشور دیگر رفت و افراد این امکان را دارند که کارهای ارزشمندی مانند صرف صبحانه، ناهار و شام در سه کشور مختلف در یک روز را تجربه کنند. این قاره چندین "تقاطع" دارد، از جمله شهرها، محلات یا نقاط خاصی که چندین ملت را در بر می گیرند. برای مثال Drielandenpunt (به معنی محل طلاقی سه کشور) یک بنای تاریخی در تقاطع کشورهای بلژیک، آلمان و هلند است.

متن کامل مقاله

آشنایی با بهترین میراث پارسیان در هند

طبق اسناد قدیمی پارسی ها اولین بار بین قرن هشتم تا دهم میلادی وارد هند شدند و سنجان اولین جایی بود که به آن پا گذاشتند. شهر سنجان در اوماگرام تالوکا در منطقه والساد، گجرات واقع شده است. گجرات به عنوان اولین سکونتگاه پارسی ها در هند، از دیرباز به عنوان یکی از میراث مهم پارسیان در نظر گرفته می شود. با گذشت زمان، پارسیان به ماهاراشترا و به ویژه بمبئی، که دارای بیشترین تعداد پارسیان در هند است، نقل مکان کردند.

متن کامل مقاله

با کم‌ ترددترین شهر جهان آشنا شوید

مطمئنا، پیاده‌ روی و قدم زدن در خیابان‌ های پر پیچ و خم راهی فوق‌ العاده برای کشف مقصد تعطیلاتی شماست. با این حال، گاهی اوقات به دلیل سختی و ناهمواری برخی از خیابان ها، این کار به سادگی امکان پذیر نیست. (این را از من به عنوان کسی که در لیسبون زندگی می کند، بپذیرید. مکانی که به خاطر هفت تپه اش شناخته شده است.)

متن کامل مقاله



خبرنامه توریستگاه
توریستگاه را در تلگرام دنبال کنید