اسپا و باشگاه تندرستی گرین اَپِل دارای مرکز تناسب اندام با فضایی به وسعت چهارصد مترمربع، استخر روباز، حمام ترکی، اتاق بخار، سونا، جکوزی، اتاق ماساژ و روش های درمانی، فضای مخصوص سرگرمی و تفریح و بار ویتامین می باشد. این مرکز همه روزه از ساعت 6:30 تا 22 فعالیت می کند.
مرکز تناسب اندام و کلاس های گروهی
میهمانان هتل برای تقویت عضلات یا کاهش وزن خود زیر نظر مربیان بین المللی از دستگاه های ورزشی پیشرفته از جمله دستگاه پاوِرپلِیت استفاده می کنند و همچنین می توانند در کلاس های گروهی یا خصوصی مرکز تناسب اندام شرکت کنند. در این مرکز سیزده کلاس گروهی در ساعات مختلف در طول هفته برگزار می شود. این کلاس ها شامل پیلاتس، اسپینینگ، کرانچ، یوگا و بوسو می باشد. انجام تمرینات کرانچ به مدت سی دقیقه موجب کاهش چربی های ناحیه شکم می شود. اسپینینگ نیز که یکی از ورزش های متناسب یا قلب و عروق به حساب می آید، توسط دوچرخه ثابت و زیر نظر مربیان حرفه ای انجام می شود. ورزش یوگا برای آرامش ذهنی بسیار مناسب است و بوسو نیز برای افزایش قدرت بدنی، تعادل، هماهنگی اعضای بدن و کاهش وزن مناسب می باشد. شرکت در کلاس های پیلاتس ریفورمِر برای افزایش قدرت، انعطاف پذیری و هماهنگی اعضای بدن و همچنین ایجاد تعادل در وضعیت ستون فقرات بسیار مناسب است.
خدمات ماساژ
پیلینگ فوم PEELING FOAM
ماساژ با کیسه و کف صابون که یکی از بخش های حمام ترکی است، باعث دفع سموم، حذف سلول های مرده و در نتیجه احیاء پوست و ایجاد شادابی و آرامش می گردد.
ماساژ کلاسیک CLASSICAL MASSAGE
ماساژ با روغن های گیاهی باعث آرامش و لطافت بدن می شود. در این نوع ماساژ از حرکات آرام و پر قدرت به صورت همزمان استفاده می شود.
ماساژ تایلندی THAI
این ماساژ یکی از روش های کهن بدن درمانی است و باعث افزایش سلامتی و ایجاد تعادل در انرژی بخش های مختلف بدن می شود.
ماساژ ورزشی SPORT
این ماساژ با استفاده از تکنیک های کششی مختلف، بر روی برخی عضلات بدن انجام می شود و موجب رفع تنش های عضلانی می گردد.
ماساژ چهار دست سلطان SULTAN 4 HANDS
این ماساژ توسط دو درمانگر به صورت همزمان و با حرکات هماهنگ انجام می شود.
ماساژ سلولیت CELLULITE
این ماساژ موجب افزایش جریان خون شده و به دفع سموم از بدن کمک می کند.
ماساژ پِرل (مروارید) PEARL
این ماساژ با استفاده از پودر نوع خاصی از مروارید انجام می شود و از پیری پوست جلوگیری می کند.
ماساژ بالی BALI
ماساژ بالی باعث افزایش سطح اکسیژن خون و انتقال انرژی در بدن می شود.
حمام ترکی
حمام ترکی یکی از ارزشمندترین بخش های فرهنگ ترکیه است و منعکس کننده معماری عثمانی می باشد. روزهای یکشنبه بین ساعات 11 تا 12 ورود آقایان ممنوع است.
در دنیای ما زیبایی و حیرت آور بودن گونه های مختلفی دارند، از عجایب طبیعی گرفته تا مواردی که توسط انسان ساخته شده اند، آثاری که هنوز پایدار هستند و یا اینکه به ویرانه تبدیل شده اند. فهرست این مقاله نیز حاوی برخی از زیباترین عجایب دنیاست. از بقایای تمدن های گم شده که برخی از آنها هنوز هم رمز آلود هستند، تا شهرهای دلربا و اشیا و عناصر خیره کننده در دنیای طبعیت، تمامی این عجایب همگی در فهرست مقاله ای که مطالعه خواهید کرد حضور دارند.
حتماً تا به حال نشنیده بودید که چه کارهایی از دست خودروهای کاروان بر می آید. برای همین در این مطلب بعد از جستجو در میان خودروهای کاروان، خودروهای پیکنیکی و نمایشگاه های خودروهایی که اندازه یک خانه مجهز هستند، به دنبال مدرن ترین موارد گشتیم. فقط این را بدانید دیگر دورانی که خودروهایی مانند تصویر بالا در خیابان ها وجود داشت گذشته است.
قاره آسیا در حقیقت بزرگترین و در عین حال پرجمعیت ترین قاره جهان به شمار می آید، به طور کل این قاره فضایی معادل 44.58 میلیون کیلومتر مربع را اشغال کرده است و باید بدانید که در این فضا 4 میلیارد و 164 میلیون نفر زندگی می کنند. قاره آسیا بطور کلی متشکل از 48 کشور مستقل، 6 کشور غیرمستقل و 6 کشور وابسته می باشد.
مادرید شهری چنان سرشار از زندگی و فرهنگ است که به سختی می توان در چند پاراگراف حق مطلب را در مورد آن ادا کرد. از نظر هنری، این شهر دارای بهترین موزه های هنر قاره سبز است که در آنها شاهکارهای رنسانس و آثار مهم قرن بیستم منتظرند تا شما را مجذوب خود کنند، و در مقایسه با هر شهر دیگری در اروپا، جایگاه خود را دارد. بیایید بهترین کارهایی را که می توانید در مادرید انجام دهید، بررسی کنیم.
از قلعه های آجری قرمز در امتداد رودخانه ویستولا گرفته تا کلیساهای زیبای کراکوف، و از روستاهای چوبی کوه های تاترا گرفته تا تپه های شنی بادخیز ساحل بالتیک، لهستان پر از چیزها و کارهای جالب برای دیدن و انجام دادن است.لهستان یک مقصد گردشگری کمتر شناخته شده است و عاشق غافلگیر کردن و فراتر رفتن از انتظارات است. اگر علاقه مند به دیدن روی دیگری از اروپا هستید، اجازه دهید شما را به ۱۳ مکان برتر برای بازدید در لهستان ببریم.
این سازه ترکیبی از فضاهای مسکونی، تجاری و تفریحی، آپارتمان های لوکس، ادارات و یک هتل و همچنین سکوهای مشاهده است که مناظر دیدنی از شهر و فراتر از آن را ارائه می دهد. تکمیل برج خلیفه نه تنها یک نقطه عطف معماری را نشان می دهد، بلکه جاه طلبی دبی برای معرفی خود به عنوان یک مرکز جهانی برای گردشگری لوکس را نشان می دهد. در ادامه نگاهی به 11 ویژگی بارز این ساختمان نمادین می اندازیم.
ترین ها
دیدنی ها
دانستنیهای سفر
غذاهای ملل
فرهنگ و هنر
ایران گردی
ایده های سفر
سفرنامه ها
اخبار
ویدیو
ایرانگردی
-min.jpg)
-min.jpg)
-min.jpg)
-min.jpg)
-min.jpg)
-min.jpg)
-min.jpg)
-min.jpg)
-min.jpg)
-min.jpg)
-min.jpg)
-min.jpg)
-min.jpg)
-min.jpg)
-min.jpg)
-min.jpg)
-min.jpg)
-min.jpg)
-min.jpg)
-min.jpg)
-min.jpg)
-min.jpg)
-min.jpg)
-min.jpg)
آب و هوا
