• کشورها
  • شهرها
  • هتل ها
  • رستوران ها
  • مراکز دیدنی
  • مراکز خرید
  • سرگرمی ها
  • بازدیدهای اخیر
  • سراسر جهان


توصیه های مهم برای سفر با کوله پشتی و چادر زدن

  تاریخ ارسال : ۱۳۹۵/۷/۸   تعداد بازدید : 11242   گروه مطلب : دانستنیهای سفر

قبل از سفر برنامه ریزی کنید

قبل از سفر برنامه ریزی کنید

برای داشتن سفری بدون مشکل باید از قبل برنامه ریزی کنید. نکاتی که باید در نظر گرفته شوند شامل موارد زیر می باشند: 
- فهرستی از اقلام ضروری که باید همیشه همراه خود داشته باشید، تهیه کنید.
- محل اتراق و چادر زدن را از قبل رزرو کنید.
- از وبسایت های مختلف در مورد مکان مورد نظر و زمان مناسب برای سفر، تازه ترین اطلاعات را کسب کنید. به طور مثال اگر جاده مسیر حرکت شما از داخل جنگل عبور کند، قطع کردن درختان ممکن است ایمنی مسیر را کاهش دهد.
- اگر در یک شهر جدید هستید، به مرکز اطلاعات گردشگری بروید و در مورد جاده مسیر حرکت تان از کارشناسان سوال کنید.
- علائم و تابلوهایی که در حاشیه شهرها نصب شده اند را بخوانید.
- قبل از حرکت و در طول روز به وضعیت آب و هوا توجه داشته باشید.
- اگر اطلاعات کاملی از شرایط و اوضاع ندارید، بازگردید.
- همراه خود نقشه و کتاب راهنمای جدید داشته باشید.
- به توصیه های نوشته شده بر تابلوهای منطقه توجه کنید و آنها را به کار بندید.
- هرگز از جاده مسیر حرکت تان منحرف نشوید.
- آماده مواجهه با شرایط غیر مترقبه باشید.
- همیشه مسیر حرکت مورد نظرتان را به دوستانتان اطلاع دهید.


کوله پشتی وسایل ضروری

کوله پشتی وسایل ضروری

اگر قصد سفر با کوله پشتی و اتراق کردن و چادر زدن دارید، هرگز خانه را بدون این وسایل ترک نکنید:
- چادر سبک
- کیسه خواب
- لباس ضد آب
- کلاه و دستکش
- غذا و نوشیدنی
- نقشه و قطب نما
- چراغ قوه پیشانی بند به همراه باتری یدکی
- جعبه کمک های اولیه حاوی بسته مخصوص تاول پوستی
- طناب یدکی
- کرم ضد آفتاب
- عصای کوهنوردی
- دوربین عکاسی
- دوربین دوچشمی


توصیه های مهم برای پیاده روی، سفر با کوله پشتی و چادر زدن



سلامت باشید

سلامت باشید

برای سفر با کوله پشتی، داشتن اندامی بسیار ایده آل ضروری نیست، اما باید وزنتان را به حد تعادل برسانید و برای انجام آن می توانید توصیه های زیر را به کار بندید: 
- هر روز 30 دقیقه پیاده روی کنید.
- هر روز در یک زمان مشخص پیاده روی کنید.
- برای پیاده روی مسیری را مشخص کنید و زمان پیاده روی خود را اندازه گیری کنید.
- پیاده روی را با قدم های آهسته آغاز کنید تا عضلات گرم شوند و کم کم سرعت خود را افزایش دهید.
- برای اینکه زمان پیاده روی برایتان خوشایندتر شود، یک همراه برای خود پیدا کنید.
- به خودتان بیش از حد فشار وارد نکنید تا دچار تنگی نفس نشوید.
- به منظور سرعت بخشیدن به پیاده روی خود، در برخی قسمت های مسیر، سریع حرکت کنید.
- با سرعتی متناسب با میزان ضربان قلب بهینه تان حرکت کنید (برای این کار با پزشک خود مشورت کنید).
- در مسیر حرکت تان تنوع ایجاد کنید تا اشتیاق بیشتری به پیاده روی داشته باشید.
- با گذشت چند هفته از شروع پیاده روی و نزدیک شدن به اندامی ایده آل، زمان و شدت پیاده روی را افزایش دهید.
- از کرم ضد آفتاب استفاده کرده و کلاه به سر کنید.
- قبل و بعد از ورزش، مایعات فراوان بنوشید.
- بعد از پیاده روی به آرامی بر روی  عضلات پایتان حرکات کششی انجام دهید.

منبع: outandaboutlive





نظرها

هنوز نظری در این مورد درج نشده است.
محبوبترین مراکز دیدنی
ایران گردی
محبوبترین دیدنی های ایران

مقاله های گردشگری

با 6 مورد از بهترین سفرهای قطار کوهستانی در جهان آشنا شوید

کوه‌ های باشکوه، دره‌ های رودخانه‌ دار و دریاچه‌ های یخی در این مسیرهای راه‌ آهن مرتفع منتظر شما هستند. از یک ماجراجویی مجلل و چند روزه در پرو گرفته تا یک سفر کوتاه از مرز سوئیس به ایتالیا، همه این مسیرهای ریلی یک چیز مشترک دارند و آن مناظر کوه های سر به فلک کشیده است.

متن کامل مقاله

دیدنی ترین روستاهای جهان، بر اساس دفتر گردشگری سازمان ملل

همه مناطقی که در این لیست هستند، مقاصد جذاب و تاریخی با شگفتی های طبیعی خیره کننده مانند کوه ها، صخره های کنار دریا، پارک های ملی و غیره را شامل می شوند. در اینجا نگاهی دقیق تر به 11 مورد به تازگی اضافه شده می اندازیم که نظر ما را به خود جلب کرد.

متن کامل مقاله

با بهترین کشورهای اروپایی برای یادگیری زبان، بر اساس نظرسنجی ها آشنا شوید

با نزدیک شدن به سال جدید و تصمیمات جدیدی که در ذهن می آیند، یادگیری زبان یکی از مواردی است که اغلب در بسیاری از لیست های شخصی افراد ظاهر می شود. کارشناسان سفر و موسسات زبان مرتبا نظرسنجی‌ هایی را در مورد بهترین مقاصد برای انجام این کار منتشر می‌کنند و این واقعیت ساده را تکرار می‌کنند که در دنیای به هم پیوسته و «جهانی‌ شده» ما، توانایی برقراری ارتباط به بیش از یک زبان، فرصت‌ ها، تجربیات و درک جدیدی را برای ما فراهم می‌ کند.

متن کامل مقاله



خبرنامه توریستگاه
توریستگاه را در تلگرام دنبال کنید